からだの科学 223号

出版社: 日本評論社
発行日: 2002-01-01
分野: 基礎・関連科学  >  雑誌
雑誌名:
特集: 現代の養生訓
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商品紹介

本特別企画では『口語養生訓』(貝原益軒原著、松宮光伸訳註、日本評論社、2000年)を参考にしながら、21世紀に生きる現代人が、多様化したこの社会でどのように健康の保持 増進をはかっていくか、どのように疾病予防のためのライフスタイルを送っていくかについて、「現代の養生訓」と銘打って専門家の方々に蘊蓄を傾けていただいた。

目次

  • からだの科学  223号

    ―目 次―

    特別企画 現代の養生訓

    序文:現代の養生訓
    現代に生きる養生の道
    食生活改善のすすめ
    1 肥満の罪
    2 バランスのとれた栄養を
    3 脂肪をひかえめに
    4 減塩の効用
    5 栄養補助食品―必要性の是非―
    6 外食と健康
    運動・身体活動改善のすすめ
    1 運動習慣と健康
    2 日常生活活動と健康
    休養・こころの健康
    1 脳とからだのはたらき
    2 ストレスと疾病

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