別冊NHKきょうの健康　メタボリックシンドローム

出版社： 日本放送出版協会
発行日： 2008-07-20
分野： 衛生・公衆衛生  >  雑誌
雑誌名：
特集： メタボリックシンドローム
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目次

  • 別冊NHKきょうの健康　メタボリックシンドローム

    ―目次―

    特集　メタボリックシンドローム

    インタビュー
    　自分が動かないとやせられない
    　　〜あのころメタボリックシンドロームを知っていたら〜
    　山川静夫　エッセイスト

    PART 1　ここが怖い　メタボリックシンドローム
    　メタボリックシンドロームとは？
    　メタボリックシンドロームはなぜ怖い？
    　メタボリックシンドロームが招く病気
    　あなたの体のリスクを知ろう

    PART 2　メタボリックシンドロームを撃退しよう
    　内臓脂肪がたまる生活習慣を知る
    　減量を続けていくためには

    PART 3　食生活を変えれば内臓脂肪は消えていく
    　食べ物の選択力をつけよう

    PART 4　運動があなたの生活を変える　
    　タイプ別　効果的な運動法

    PART 5　保健指導の上手な活用法
    　保健指導できっかけをつかもう

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