操体法の治療と予防
商品紹介
操体法では、よりよく生きるための生活のあり方、心のもち方、からだの動かし方・使い方、そして食のあり方、呼吸のあり方を説いています。これらは健康と密接に関連してくる問題であり、それが、生きるということにつながってくるからなのです。本書では、からだを、きもちのいい方に動かして、歪みを正す実践法を、写真と解説を含め掲載。
目次
- 操体法の治療と予防
―目次―
第1章 操体法をより理解するために
操体法が望む健康
身体にかかわる四つの営み
息・食・動・想の生活法則および自然法則を知る
健康の歪体化
操体法と現代医学・東洋医学との相違
操体法をはじめる前に
快適感覚を生む動きを分析すること
第2章 健康の基礎を正すひとりでできる操体法
操法の手順と注意点
仰臥の操体
仰臥位（両膝立位）の操体
伏位での操法
座位、腰掛位の操法
正座、胡座位の操法
壁を使う（仰臥位）操法
立位の操法
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