高齢者の転倒予防トレーニング
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目次
- 高齢者の転倒予防トレーニング
―目次―
第1章 高齢者の転倒と骨折
1. 高齢者の体力と転倒
2. 転倒の実態
3. 転倒の原因
4. 高齢者の骨状態と骨粗鬆症
第2章 転倒予防トレーニングにおける効果測定の方法
1. 転倒予防トレーニングの手順
2. 骨状態の測定
3. バランス能力の測定
4. 下肢筋力、筋厚、関節可動域の測定
第3章 高齢者の転倒とバランスに関する基礎研究
1. 高齢者における動的バランスの特徴―若年者との比較
2. 高齢者の動的バランスと下肢筋厚・筋力・歩行・関節可動域の関係
3. 高齢者の動的バランスと下肢筋厚・筋力の関係―若年者との比較
4. 高齢者における股関節屈曲筋力、足関節背屈筋力が
動的バランスに及ぼす影響―若年者との比較
5. 高齢者における股関節周辺筋力と動的バランスの関係
6. 高齢者の動的バランスと骨状態の関係―若年者との比較
7. 女性高齢者における動的バランスの加齢変化
8. 高齢者における転倒群と非転倒群の動的バランス・体力の比較
9. 高齢者における筋力トレーニングが動的バランスに及ぼす効果
10. 高齢者におけるウォーキングの体力向上効果
第4章 転倒予防トレーニングの実践
1. 健康な前期高齢者を対象としたプログラム―ステップエクササイズ
2. 膝等に問題のある後期高齢者を対象としたプログラム
―座位でのエクササイズ
3. 健康な後期高齢者を対象とした転倒予防プログラム
4. 障害差、年齢差のある高齢者を対象としたプログラム
―セラバンドトレーニング
第5章 家庭でできる転倒予防トレーニング
1. 立位で行う転倒予防トレーニング
2. 座位(椅子使用)で行う転倒予防トレーニング
3. 布団、床の上で行う転倒予防トレーニング
4. ウォーキングの基本