無理せず楽しく「食欲ごまかしダイエット」で肥満解消!!
商品紹介
本書のテーマは「健康に害を及ぼすような肥満をどうするか？」 です。中高年の方に自らの容姿に関心を持って、魅力的な自分を追及して、人間としての人生をまっとうしていただくのが目的です。ポジティブな発想に転換して、積極的に人生をエンジョイしようではありませんか。
目次
- 「食欲ごまかしダイエット」で肥満解消！！
―目次―
はじめに
「太っていてなにが悪い！」
第1章 肥満のどこは「不健康」なの？
第2章 どうすればやせられるの？―ダイエットの医学理論―
第3章 自分の食欲をごまかす「食欲ごまかしダイエット11箇条
第4章 からだを鍛えて本格減量 肥満解消の運動法
おまけ
間違いだらけの「やせぐすり」注意すべき民間療法
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