子どもと若者のための認知行動療法ワークブック

本書は、この認知行動療法を子どもや若者に適用するために、発達段階に合わせて、彼らが理解しやすく、楽しんで課題に取り組めるように工夫をしたものです。まず、認知行動療法の基本的な考え方が、日常の具体例や噛み砕いた喩えを多用して非常にわかりやすく説明されています。続くワークシートでは、実際に子どもや若者がそこに絵や文字を書き込むことで、自分の気持ち、認知、行動をつかみ、その関連性を理解し、感情や行動をコントロールする練習ができるようになっています。