バイポーラー(双極性障害)ワークブック

気分の変動は、あなたの人生の一部かもしれません。それにどう対処しようかと、苦悩していませんか？本書には、躁とうつの繰返しを止めるための方法が書かれています。再発の兆候を早期に察知し、誘惑的な気分の高揚をおさえ、うつによる麻痺状態から逃れるための方法が分かりやすく述べられています。世界的に著名な認知療法の専門家が、分かりやすいガイドラインと練習帳を用いて、あなたもできる対処法をおしえます。