ストレス・マネジメント入門

本書は、ストレスを自分でチェックし、軽減するようにコントロールする「ストレス・マネジメント」の技術をだれもが学べ、実践できるようにしたものである。
ストレス・マネジメントに興味のある方はもちろんのこと、臨床心理士、医師、ソーシャルワーカー、学校関係者などもクライエントの自宅練習用のワークブックとして活用することができるだろう。