弁証法的行動療法ワークブック
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目次
- 弁証法的行動療法ワークブック
―目次―
第I部 情動の本質
第1章―情動の構造:包括的なシステム
第2章―情動の機能:情動にはどのような働きがあるか?
第3章―情動の性質:基本的情動と二次的情動
第II部 あなたの情動に名前をつけて,特徴を述べてみよう
第4章―なぜ,こんなに傷つくのか?
第5章―情動のマインドフルネス
第6章―情動を生み出す‘引き金’の特定
第7章―感覚に気づく:情動から生まれる衝動と行動
第8章―行動の結果の検討
第III部 情動コントロールの妨害要因を減らそう
第9章―セルフ・トークの修正
第10章―ライフスタイルの変化―情動の回復力のために
第11章―激しい情動を変化させる
第IV部 情動を生かした豊かな生活を送ろう
第12章―人間関係のスキル
第13章―親密な人間関係のスキル
第14章―生き延びることと受け入れること