日経ヘルス プルミエ 2/4 2009年4月号
目次
- 日経ヘルス プルミエ 2/4 2009年4月号
―目次―
特集 これだけやれば大丈夫！3つの「必須」アンチエイジング
表紙のひとインタビュー
賀来千香子さん
「目指すのは“生きて、明るくする”こと」
女医、美容家、体の専門家たちのイチオシと
さらに読者1500人の実感を集約
総力特集3つの「必須」アンチエイジング
プロが実践するアンチエイジングケア
美容のプロが声をそろえました！
肌アンチエイジングのカギは「クレンジング」
歯は週2回の甘皮磨き、髪はシャンプー前のマッサージがポイント
女医、食のエキスパートが実践＆実感
内側の若さ維持に欠かせないのはホルモンと腸のケア
医療ケア＆健康管理法を集約
最も大切な食品は「雑穀」と「大豆」
しなやかに背骨を動かすことでお腹まわりがスッキリ
たるまない体を作る“背骨エクササイズ”
特集
効果的なとり方・使い方が分かりました
アンチエイジング力がぐ〜んと高まる
ビタミン・ミネラル
特集
めぐりのいい肌は老化しない！
「桃色肌」になる3ステップ美容法
ほか
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