からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット

出版社： アスペクト
著者：
発行日： 2009-06-01
分野： 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN： 9784757216747
書籍・雑誌
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商品紹介

無理なく続けられる！簡単！をキーワードに現代の女性の健康なからだ作りを応援します！スロートレーニングでやせ体質になる。

目次

  • からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット

    ―目次―

    Prologue　やせにくいからだになっていませんか？
    Part 1　私の脂肪、燃えにくいのはなぜ？
    Part 2　筋肉をつけるとからだが変わる！
    Part 3　「ぷちトレ」で太らないからだになる！
    Part 4　「ぷちトレ」1週間プログラム
    Part 5　キレイを作るオプション「ぷちトレ」

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