日経ヘルス プルミエ 2/11 2009年11月号
目次
- 日経ヘルス プルミエ 2/11 2009年11月号
―目次―
特集 “即効ヨガ”、“最新治療”で「腰痛と肩凝り痛」を消す
「こり・痛みが軽めの人」編
痛みレベル★
DVDを見ながら一緒にできる 柳瀬けい子式
肩こり＆腰痛すっきりヨガ
松居一代さんインタビュー
毎日の30分ストレッチでこり・痛みしらず！
効き目と使い勝手を読者がチェック！
肩こり＆腰痛ケアグッズ
連載「邱紅梅の漢方レッスン！」拡大版
こり・痛みが出にくい体をつくるとっておき「漢方」レシピ
「こり・痛みがいつもある人」編
痛みレベル★★
原因は「姿勢」に！
なぜ、肩がこる？ 腰が痛くなる？
いつも肩や腰が痛い人必見
名医が教える「痛み取りの体操」
新習慣！ 自宅で手軽にできる
手脚にして肩・腰に効く！「温灸」
腰痛の次は、ひざに来る！
ひざ痛を予防する運動＆サプリ
「医療機関での治療が必要な人」編
痛みレベル★★★
「治らない」という人に目からウロコの
腰痛・肩の痛み最新治療法
ペインクリニックの賢い利用法
話題のトリガーポイント注射を知っていますか？
ほか
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