新・運動会で1番になる方法　紅白対抗リレーで勝つ!　DVD

出版社： ラウンドフラット
著者：
発行日： 2010-07-29
分野： 保健・体育  >  体育学一般
ISBN： 9784904613108
書籍・雑誌
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商品紹介

肩甲骨、股関節、体幹を鍛えるウォーミングアップドリルから、走力改善スプリントドリル、紅白対抗リレー必勝法まで、合計43の新しい練習方法を映像で分かりやすく紹介します！　

目次

  • 新・運動会で1番になる方法　紅白対抗リレーで勝つ！　DVD

    ―目次―

    【DVDチャプターメニュー】
    ●イントロダクション
    ●走る動作とは？
    ●ウォーミングアップドリル(1)肩甲骨
    ●ウォーミングアップドリル(2)股関節
    ●ウォーミングアップドリル(3)体幹
    ●走力改善スプリントドリル(1)体幹のひねり
    ●走力改善スプリントドリル(2)スイング
    ●走力改善スプリントドリル(3)キック
    ●紅白対抗リレー必勝法
    ●リレー必勝法(1)目きり
    ●リレー必勝法(2)バトンパス

    【ウォーミングアップドリル】
    ■肩甲骨
    ■股関節
    ■体幹

    【スプリントドリル】
    ■体幹のひねり
    ■スイング
    ■キック

    【紅白対抗リレーで勝つ】
    目きり
    バトンパス
    立ちバトンパス
    立ちバトンパス一歩前
    ジョグバトンパス一歩前
    ランニングバトンパス
    追い込みバトンパス

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