DVD　ネイサン・ジェームスのタッチ・オブ・ヨガ　Touch　of　YOGA

出版社： BABジャパン
著者：
発行日： 2009-07-01
分野： 医療技術  >  鐵灸療法技術
ISBN： 9784862204592
書籍・雑誌
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商品紹介

Touch of YOGAは米国カリフォルニア在住の若き上級ボディワーカー、ネイサン・ジェームス氏が考案した新しいボディワークテクニック。クライアントとともに施術者自身も同時にヨガを行うことでクライアントとのより深い「つながり」と心の安定を生みます。オイルマッサージとの融合により大きなムーブメントが実現。腰の部位にフォーカスし、筋肉の緊張を短時間でリリースします。また、安定したヨガのポーズはセラピスト自身の体を守り負担を軽減します。自由な発想で、様々な施術との組み合せを楽しむことができるすばらしいテクニックです。

目次

  • DVD　ネイサン・ジェームスのタッチ・オブ・ヨガ　Touch of YOGA

    ―収録内容―

    ■Section1
    セルフ・ヨガ／Self YOGA
    戦士のポーズII／Warrior II
    戦士のポーズII／Warrior II
    パワーポーズ／Power Pose
    ワイドレッグスクワット／Wide leg squat

    ■Section2
    パートナーとのヨガ／YOGA with Partner
    より深いストレッチのための準備／plow pose
    背中上部と首のストレッチ／Shoulder stand
    臀部を開く／Cobller's Pose
    ハムストリングのストレッチ／Happy Baby Pose
    ソフトな後屈／Modifide Bridge
    横向けからツイスト／Twist
    深い後屈／Bow Pose 1
    より大きな後屈／Bow Pose 2
    完全後屈／Cobra Pose

    ■Section3
    オイルマッサージとの融合／YOGA with Body Work
    身体の暖め／Warming
    仰向けから／Face up Position
    ハムストリングストレッチ／Hamstring Stretch
    ハムストリングのための復旧ポーズ／Knee to chest
    腰筋のストレッチ／One legged bow 2
    より腰を伸ばすストレッチ／One legged bow
    腰方形筋のストレッチ／Elbow chop
    腰を伸ばし凝りの芯をストレッチ／Push pull
    脚前面のストレッチ／Low leg bend
    うつ伏せから／Face down Position
    後屈と脚前面のストレッチ／Full leg bend
    肩から腰までのストレッチ１／Modified push pull
    肩から腰までのストレッチ２／Modified elbow chop

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