ミルキーママの自分でできるおっぱいケア 改訂3版
商品紹介
「母乳育児は難しいもの、大変なものではなく、母親がおっぱいを自分のからだの一部としてごくあたりまえにセルフケアしていけば、きっと自信をもって楽しく続けていけるはず」。多くの母親に寄り添ってきた助産師としてのそんな思いと母乳育児のノウハウとトラブル対応が満載のロングセラー。
目次
- ミルキーママの自分でできるおっぱいケア 改訂3版
―目次―
第1章 おっぱいを自分で出すこと
1 おっぱいを自分で出すこと
2 オッパイのしくみ
3 セルフケアの第一歩：オッパイをよく知ろう
4 妊娠中から知っておきたいオッパイの変化いろいろ
5 妊娠中から行うセルフケアの意義
6 How to do self massage
第2章 いよいよ母乳育児のはじまりです
1 いよいよ母乳育児のはじまりです
2 産後1週間までの基本的な授乳スケジュールと対応
3 産後1週間からの授乳スケジュールとオッパイの変化
4 乳頭保護器と搾乳器
5 器具の消毒
6 母乳の保存と温め方
7 赤ちゃんへの授乳Q&A
第3章 起こりやすいトラブルと対応
1 産後数日間に起こりやすいトラブルと対応
2 吸わせにくいオッパイと対応
3 知っておきたいオッパイトラブルと対応
4 オッパイのトラブルQ&A
5 写真で見るオッパイトラブル
第4章 授乳期の栄養
1 授乳期の栄養
2 食べ物とおっぱいの関係Q&A
ミセス横田のクイックレシピ
第5章 いよいよおっぱい卒業へ
1 いよいよおっぱい卒業へ
2 スケジュールを立てましょう
3 おっぱい卒業後のセルフケア
4 おっぱいとさようならQ&A
第6章 赤ちゃんとの生活のヒント
1 オムツを上手に選びましょう
2 お風呂は意外な大仕事
3 どうして泣きやんでくれないの？
4 ささっと調乳
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