「骨盤おこし」で身体が目覚める

出版社: 春秋社
著者:
発行日: 2011-10-20
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784393713877
書籍・雑誌
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1,760 円(税込)

商品紹介

「人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て(骨盤をおこし)主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる」という理論(構造動作理論)について、本書では、実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説する。

目次

  • 「骨盤おこし」で身体が目覚める

    ―目次―

    第1章 「骨盤おこし」で何が変わるか
    第2章 「割り」トレーニング
    第3章 構造動作トレーニング
    第4章 構造動作から「動き」を考える
    第5章 身体の治し方

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