呼吸を楽にして健康増進―呼吸のセルフマネジメントー
目次
- 呼吸を楽にして健康増進―呼吸のセルフマネジメントー
―目次―
1.セルフマネジメントの重要性
2.肺のしくみとはたらきの理解
3.病気を知ってセルフマネジメント
4.くすりの上手な使い方
5.禁煙と受動喫煙の予防
6.ワクチン接種は重要
7.急な憎悪を早期発見、普段からの健康管理で進行予防
8.息切れを軽くする日常生活の工夫
9.肺の病気にも栄養が大切
10.社会資源の活用術
11.活動性を高めるための在宅酸素療法
12.健康を維持・増進する運動
セルフマネジメントダイアリー