首・肩・腰・ひざの痛みをなんとかしたい! 解消&予防

出版社: 西東社
著者:
発行日: 2010-07-15
分野: 医学一般  >  医学一般
ISBN: 9784791615933
書籍・雑誌
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1,210 円(税込)

商品紹介

こりや痛みが起こりやすい「首・肩・腰・ひざ」の4つの部位について、痛くなったときの解消法、痛くならないための予防法、病気の症状と対処、などを分かりやすく解説。姿勢やストレッチから、食生活や衣服の選び方まで紹介。

目次

  • 首・肩・腰・ひざの痛みをなんとかしたい! 解消&予防

    ―目次―

    専門医が教える首・肩・腰・ひざの痛みはなぜ起こるのか
    首・肩のこり・痛みを取る生活ポイント
    腰の痛みを取る生活ポイント
    ひざの痛みを取る生活ポイント
    首・肩・腰・ひざの痛みを予防するワンポイントエクササイズ

    第1章 首と肩
     こりや痛みはこうして起こる
     症状解説
     予防と解消
     病院での検査と治療
     COLUMN 喫煙は肩こり・腰痛の大敵!

    第2章 腰
     痛みはこうして起こる
     症状解説
     予防と解決
     病院での検査と治療
     COLUMN 家庭用の電気治療器具のいろいろ

    第3章 ひざ
     痛みはこうして起こる
     症状解説
     予防と解消
     病院での検査と治療

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