健康な「気持ち」をつくる!
商品紹介
アメリカの医療現場で実証された“病は気から”。今日から始められる12の「マインド・ボディ療法」を第一線のカウンセラーがやさしく解説。
目次
- 健康な「気持ち」をつくる！
―目次―
第1章 呼吸法
第2章 フェアシンキング
第3章 アートセラピー
第4章 生きる目的探し
第5章 エクササイズ
第6章 自尊心を高める
第7章 日記・手紙
第8章 メディテーション
第9章 お日様効果
第10章 ミュージックセラピー
第11章 ユーモアと笑いの効力
第12章 祈りの力
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