野球 肩・ひじ・腰を治す
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目次
- 野球 肩・ひじ・腰を治す
―目次―
PROLOGUE 野球選手なら知っておきたい投球のメカニズム
PART1 野球の動作から野球の障害を考える
PART2 症状を知り対処方法を見つける
PART3 ストレッチで野球の障害を予防する
PART4 トレーニングで野球の障害を治す
PART5 ダンベルトレーニングで再発を予防する
PART6 チューブトレーニングで再発を予防する
PART7 二度と野球肩・野球ひじにならないために
PART8 体験談 私はこうして野球の障害を治した
PART9 大好きな野球を長くプレーするために