野球 肩・ひじ・腰を治す

出版社: 西東社
著者:
発行日: 2007-12-28
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784791614745
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

多くの野球選手が悩まされる「野球ひじ」「野球肩」などの野球障害。本書では、野球選手なら知っておくべき投球のメカニズム、肩やひじ、腰部など各部位の障害の対処と予防、治療と再発予防のためのトレーニングなどを豊富な実例写真で解説しました。

目次

  • 野球 肩・ひじ・腰を治す

    ―目次―

    PROLOGUE 野球選手なら知っておきたい投球のメカニズム
    PART1 野球の動作から野球の障害を考える
    PART2 症状を知り対処方法を見つける
    PART3 ストレッチで野球の障害を予防する
    PART4 トレーニングで野球の障害を治す
    PART5 ダンベルトレーニングで再発を予防する
    PART6 チューブトレーニングで再発を予防する
    PART7 二度と野球肩・野球ひじにならないために
    PART8 体験談 私はこうして野球の障害を治した
    PART9 大好きな野球を長くプレーするために

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