高齢者のための健康づくり運動サポーターガイドブック 第3版
目次
- 高齢者のための健康づくり運動サポーターガイドブック 第3版
―目次―
第1章 高齢者の体と体力
第2章 高齢者によくみられる疾病とその予防
第3章 健康管理と体調チェック
第4章 高齢者に必要な身体活動・運動とガイドライン
第5章 環境と運動
第6章 サポーター心得,コミュニケーションスキル
第7章 高齢者の体力測定
第8章 運動のプログラミング
第9章 ストレッチング
第10章 レクリエーショナル・ゲームと
レクリエーショナル・エクササイズ
第11章 ウォーキング
第12章 エアロビックダンス
第13章 チェアビクス
第14章 ボール・エクササイズ
第15章 筋力トレーニング
第16章 タオル・エクササイズ
第17章 リラクセーション
第18章 ウォークラリー計画・実習
第19章 温泉と健康
第20章 口腔ケアと口腔体操