日経ヘルスプルミエ 6/1 2013年冬号
出版社: |
日経BP社 |
発行日: |
2012-12-20 |
分野: |
衛生・公衆衛生
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雑誌
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雑誌名: |
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特集: |
免疫力を高める! 病気にならない!キレイも続く! |
書籍・雑誌
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目次
- 日経ヘルスプルミエ 6/1 2013年冬号
―目次―
特集 気にならない!キレイも続く!免疫力を高める!
■専門家に聞いてみよう!
大人の免疫講座
■やっぱり!
キレイで病気知らずの人は免疫上手でした。
リラックス上手、温め上手、腸ケア上手
■今日からできる!
1日15の改善で免疫力を高める
帽子をかぶる、首を温める、お風呂に入る…
■腸にいい食材、免疫野菜…
免疫力を上げる食べ方
50食材と27簡単レシピ
■風邪予防・がん予防・花粉症も軽く
免疫力を上げるお茶の飲み方
■ほどほど運動で、病気予防&若返る
編集部おすすめ「セロトニンウオーク」
ご注意!やりすぎは免疫力ダウンに
■簡単!冷え・むくみを解消!
足首回しで免疫力アップ!
ヨガの達人龍村修さんが指導
体のプロたちも推奨!
■夜の新習慣でリラックス
温めて免疫アップ!
免疫浴&スムーズ入眠
■やさしく洗う、温める…
肌免疫が上がる
潤いツヤ肌のスキンケア
■イライラ、不安、悲しみが減って免疫力が上がる
「免疫力が上がる心の整え方」
大人の美文字練習、ほめ日記が効く!
■病気と性格、関係があるって
知っていましたか?
■あれが知りたい、これも知りたい!
大人の免疫 新常識
「疲れると免疫力は下がる?」
「免疫力って測れるの?」
ほか