食べもの通信　No.506　2013年4月号

出版社： 食べもの通信社
発行日： 2013-04-01
分野： 栄養学  >  雑誌
雑誌名：
特集： “早寝”が子どもの健康な脳をつくる　心身の発達に影響する睡眠不足
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目次

  • 食べもの通信　No.506　2013年4月号

    ―目次―

    特集 “早寝”が子どもの健康な脳をつくる
    　　　心身の発達に影響する睡眠不足

    遅寝の子どもに危険信号
    睡眠不足で集中力・記憶力低下

    ◆図解 成長期の遅寝・睡眠不足は
    脳神経の機能低下、昼夜リズムを乱す

    ◆Ｑ＆Ａ 連続10時間の睡眠確保を
    就寝前のゲームや携帯は禁物

    ◆睡眠の確保と朝型リズムで発育障害・発達障害を改善

    ◆朝型リズムを取り戻す｢光・暗闇・外遊び｣生活のススメ

    ◆アトピー性皮膚炎の根本治療のカギは“睡眠”
    皮膚科わくいクリニック　涌井史典院長に聞く

    ◆午前中の昼寝は生活リズムを育て早寝・早起きに効果的

    ◆寝つきを良くする環境和食は睡眠を整える

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