ヨーガ本質と実践　(新装版)

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商品紹介

ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版。初心者にもエキスパートにも刺激になる一冊。

目次

  • ヨーガ本質と実践　(新装版）

    ―目次―

    ヨーガの世界へようこそ
    リラクゼーション
    基本のセッション
    呼吸
    食事
    瞑想
    アーサナと変形ポーズ
    人生のサイクル
    ヨーガと健康

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