40歳からのストレッチヨーガ
| 出版社： | ガイアブックス（旧：産調出版) |
|---|---|
| 著者： | |
| 発行日： | 2010-03-31 |
| 分野： | 臨床医学：一般 > 東洋医学 |
| ISBN： | 9784882827429 |
書籍・雑誌
商品紹介
ミドルエイジからゆっくり始めるヨーガ。加齢に伴って現れる諸症状の予防や緩和に役立つやさしい実践法を豊富な写真とともに紹介。
目次
- 40歳からのストレッチヨーガ
―目次―
第1章 支えを利用して行う動作
第2章 関節を健やかに維持する
第3章 立位のポーズ
第4章 骨盤を開くポーズ
第5章 後ろに反るポーズ
第6章 倒立のポーズ
第7章 軽い疾患のためのアーサナ
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