アシュタンガ・ヨーガ　インターミディエート・シリーズ

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商品紹介

実践者も指導者も使える実践書。解剖学的観点からの深い説明と実践の哲学的・神話的伝承に対する着目で、読者を新たな次元へと導く。

目次

  • アシュタンガ・ヨーガ　インターミディエート・シリーズ

    ―目次―

    第1部　ルーツ
    　第1章　ジュニャーナ、バクティ、カルマ―ヨーガの３形態
    　第2章　インド神話と宇宙論で実践を深める
    　第3章　サンスクリット語―ヨーガの神聖な言語
    　第4章　インターミディエートのポーズにまつわる神話
    　第5章　アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガの古さ

    第2部　実践
    　第6章　解剖学―体の能力と限界を知る
    　第7章　呼吸器の動きと呼吸
    　第8章　インターミディエート・シリーズのメリット
    　
    第3部　インターミディエート・シリーズのアーサナ（ポーズ）
    　はじめに
    　ウォームアップのポーズ
    　最初の統合セクション
    　後屈のシークエンス
    　第2統合セクション
    　第3統合セクション
    　第4統合セクション
    　終章

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