ヨガボディ

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商品紹介

解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授したヨガ専門書。ヨガに関わるすべての人に。

目次

  • ヨガボディ

    ―目次―

    はじめに:ヨガボディのあらまし

    第1 部: 運動器官系
     1. 骨、関節、靱帯、腱、神経
     2. 筋肉

    第2 部: 脊柱
     3. 脊柱概論
     4. 頚椎
     5. 胸椎と胸郭
     6. 腰椎
     7. 仙骨

    第3 部: 下肢
     8. 骨盤、股関節、大腿骨
     9. 膝関節と下腿
     10. 足関節と足

    第4 部: 体幹
     11. 腹部
     12. 横隔膜

    第5 部: 上肢
     13. 肩甲帯
     14. 肘関節と前腕
     15. 手関節と手

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