ナースのイラッ!ムカッ!ブチッ!の解消法59例

出版社: 日総研出版
著者:
発行日: 2013-06-07
分野: 看護学  >  看護管理
ISBN: 9784776016717
書籍・雑誌
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商品紹介

【感情労働でくたくたのナースに贈る】 日々のイライラを解消し、こころをいつも晴天に。

目次

  • ナースのイラッ!ムカッ!ブチッ!の解消法59例

    ―目次―

    【1章】アンガーマネジメントの基礎知識
     はじめに
     1.怒りの仕組みを知って怒りに対する耐性を上げよう
     2.怒りのパターンを見つけて壊してみよう
     3.折れない心をつくろう
     4.アンガーマネジメントをやっていこう

    【2章】アンガーマネジメントテクニック30 ワンポイント解説
     ●ハッピーログ
     ●スケールテクニック
     ●ポジティブモーメント
     ●ストップシンキング
     ●カウントバック
     ●グラウンディング
     ●タイムアウト
     ●呼吸リラクゼーション
     ●コーピングマントラ
     ●ポジティブセルフトーク
     ●身体リラクゼーション
     ●アンガーログ
     ●サクセスログ
     ●エクスターナライジング
     ●ファーストインプレッション
     ほか

    【3章】ケーススタディ59

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