看護ケアに役立つ　　VOL.1　　リラクセーション法

この番組では、リラクセーション法の理解のために、今、なぜリラクセーションが必要なのか、リラクセーションの基礎理論（ホメオスタシス機構、自律神経の働き、心身相関理論）、6つの基本法（呼吸法、筋弛緩法、イメージ法、自律訓練法、バイオフィードバック法、瞑想法）について、CGを用いて紹介します。具体的なリラクセーション法として、呼吸法と漸進的筋弛緩法をとりあげ、実施する環境や服装などの注意点、手技のポイントなどを分かりやすく解説します。手技の理解と練習に役立てられる内容です。