ボディウェイト・コントロール

出版社： ラウンドフラット
著者：
発行日： 2014-10-30
分野： 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN： 9784904613269
書籍・雑誌
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商品紹介

減量の必要性を客観的に判断し、運動による減量法を解説する本です。一般から医療・運動の専門職に関わる方まで、「ダイエット」の前に知っておきたい情報が満載です。

目次

  • ボディウェイト・コントロール

    ―目次―

    第１章　本当にやせる必要あるの？
    第２章　やせの問題
    第３章　肥満とは？　−減量の必要性を科学的に判断する
    第４章　減量しなければいけない肥満とは？
    第５章　どうして肥満するのか？
    第６章　どう減量するか？
    第７章　運動で減量する
    第８章　減量に効果的な運動とは？
    第９章　［参考までに］「部分だけ痩身」はできない

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