なぜ、食と体を整えれば、前向きになれるのか?

現代社会を逞しく生き延びるためには，「正しい」食事と「適度な」運動が必要です。しかし，何が「正しい」食事で，どの程度が「適度な」運動なのでしょうか？　アンチエイジングの研究を行っている現役医師が自身の知識を総動員して答えを示したのが本書です。食と体を整えると遺伝子レベルで代謝が変わり，病気に強い身体になるだけでなく，精神的にも前向きになれます。この方法はあなたの生活，いや人生さえも変える可能性を秘めています。