スポーツ・プログラムシリーズ3 ウォークランスポーツ
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目次
- スポーツ・プログラムシリーズ3 ウォークランスポーツ
―目次―
第1部 ウォークラン運動の基礎知識
ウォーキングとランニング運動〈WAJOR〉
シューズの科学
ウエアーの科学
運動プログラムの作成法
第2部 ウォークラン運動のプログラム
WAJORの変則タイプ
健康づくりプログラム
成人病の運動プログラム
第3部 ウォークラン運動の障害と予防法
WAJORの障害予防法
障害の原因と治療法