怒りをコントロールできる人、できない人
商品紹介
怒りの感情にとらわれふりまわされ，人間関係に悩む人をどう援助するか。「怒り」を抑え込まず，「怒り」と上手につき合うＲＥＢＴの方法を紹介。
目次
- 怒りをコントロールできる人、できない人
―目次―
<序 怒りを怒らずに処理できますか？
第一章 怒りの代償は恐ろしい
第二章 怒りの処理に関する神話
第三章 理性感情行動療法（ＲＥＢＴ）と怒りＡＢＣ
第四章 怒りの理性的側面と非理性的側面
第五章 怒りを作り出すビリーフの発見
第六章 怒りのビリーフはどこからきているのか
第七章 怒りのビリーフを論破しよう
第八章 怒りから抜け出す方法はまだある
第九章 怒りから抜け出すときの感情
第十章 怒りから離れて行動する
第十一章 リラックスすることを学ぶ
第十二章 怒りから脱却する考え方
第十三章 怒りを減らすその他方法
第十四章 怒りを持つ自分自身を受け容れる
第十五章 終わりに
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