マイ・カウンセラー

出版社: 金子書房
著者:
発行日: 2010-09-17
分野: 臨床医学:内科  >  心身/臨床心理
ISBN: 9784760834136
書籍・雑誌
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1,760 円(税込)

商品紹介

人は自問自答する能力をもっています。それを十分に効果的に活用することでよりよく生きることができます。本書は、著者の長年にわたるカウンセリング心理学の実践と教育経験の蓄積をもとに、さまざまな迷いや不安、苦労についての解決方法のヒントを示唆します。

目次

  • マイ・カウンセラー

    ―目次―

    第一章 内なるカウンセラー達との出会い         
     1.内なるカウンセラーを探そう  
     2.想定書簡法を体験しよう  
     3.マイ・カウンセラーの特徴  
     4.マイ・カウンセラー活用の課題
     5.マイ・カウンセラーの選定
     6.基本技法をマイ・カウンセラーとともに
     7.行動を支える

    第二章 まずは心身の自己調整 
     1.生活全般の中にある調整力、回復力  
     2.リラックス(心身弛緩)の試み     
     3.感覚の世界 (注意の三区分)    
     4.安心の場と活動   
     5.自己表現、   
     6.人との交わり   

    第三章 何が問題か、何が活用できるか 
     1.環境アセスメント
     2.自己アセスメントにあたって
     3.アセスメントの主な観点 

    第四章 マイ・カウンセラー活用の実際   
     1.夢の登場人物の活用 
     2.二人のマイ・カウンセラーの活用によるマイペースの改善
     3.小学校時代の担任と教育実習の先生を
        マイ・カウンセラーとして
     4.本章のまとめとして   

    第五章 認知から行動への展開      
     1.問題の特質を判断する
     2.認知の変換を中心にして
     3.行動の修正への取り組み 

    第六章 社会生活の知恵 
     1.人づき合いの特徴を知る
     2.自分と相手の傾向を活かす
     3.生活の場の特質とマイ・カウンセラー
     4.どう人に影響するか、人に影響するスキル
     5.リーダーシップとヘッドシップ

    第七章 われはいかなる人か――人生の岐路に立って
     1.いくつもの分かれ道
     2.自己決定の傾向を知る
     3.自己決定の合理性と非合理性
     4.何が自己決定傾向を生み出したのか
     5.未来の自分のイメージに投影された自己

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