プライオメトリック・トレーニング

出版社: ナップ
著者:
発行日: 2016-02-18
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784905168409
書籍・雑誌
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商品紹介

プライオメトリック・トレーニングの生理学的根拠から、傷害予防、リハビリテーションへの応用、多種多様なアスリートに対するトレーニングの指導方法、トレーニング・プログラムの計画までを解説する。

目次

  • プライオメトリック・トレーニング

    ―目次―

    Part I プライオメトリックに必要な知識
     1.筋活動、スポーツパフォーマンスと
       プライオメトリック・トレーニング
     2.プライオメトリックの解剖学と生理学
     3.プライオメトリックはどのように作用するか

    Part II 考慮すべき問題
     4.プライオメトリック・トレーニングと若年アスリート
     5.女性アスリートのための
       プライオメトリック・トレーニングと神経筋トレーニング
     6.リハビリテーションのための
       プライオメトリック・トレーニング

    Part III プライオメトリックの応用
     7.プライオメトリック・トレーニングのための
       筋力とパワーの評価
     8.プライオメトリック・トレーニング・プログラムの導入
     9.プライオメトリック・エクササイズの実際
     10.総合的なコンディショニング・プログラムにおける
        プライオメトリック・トレーニング
     11.スポーツ特性に応じた
        プライオメトリック・トレーニング・プログラム

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