プライオメトリック・トレーニング
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目次
- プライオメトリック・トレーニング
―目次―
Part I プライオメトリックに必要な知識
1.筋活動、スポーツパフォーマンスと
プライオメトリック・トレーニング
2.プライオメトリックの解剖学と生理学
3.プライオメトリックはどのように作用するか
Part II 考慮すべき問題
4.プライオメトリック・トレーニングと若年アスリート
5.女性アスリートのための
プライオメトリック・トレーニングと神経筋トレーニング
6.リハビリテーションのための
プライオメトリック・トレーニング
Part III プライオメトリックの応用
7.プライオメトリック・トレーニングのための
筋力とパワーの評価
8.プライオメトリック・トレーニング・プログラムの導入
9.プライオメトリック・エクササイズの実際
10.総合的なコンディショニング・プログラムにおける
プライオメトリック・トレーニング
11.スポーツ特性に応じた
プライオメトリック・トレーニング・プログラム