臨床瞑想法
商品紹介
瞑想は、誰でも、いつでも、どこでも始められる、究極の自己回復ツールです。本書では、医療・福祉・心理・教育・宗教など、対人援助の現場で活用する瞑想を【臨床瞑想法】と名づけ、その理論と実践を具体的に紹介します。日々の生活や仕事に行き詰まったら、【4つのメソッド】(ゆるめる・みつめる・たかめる・ゆだねる)で心と身体をほぐしてみましょう。きっと新しい気づきが得られるはずです。
目次
- 臨床瞑想法
―目次―
■はじめに〜瞑想は心身を健やかに保つ最良のツール
■序章:瞑想を人々の暮らしに活かす
■第1章:瞑想をはじめよう
(1)瞑想を行うためのポジショニング
(2)最も大切な呼吸法と意識のありよう
(3)身体をゆるめる具体的な手法
■第2章:臨床瞑想法の理解
(1) 臨床瞑想法とは何か
(2)臨床瞑想法とスピリチュアルケア
■第3章:臨床瞑想法の4つのメソッド
(1)臨床瞑想法の4つのメソッド
(2)ゆるめる瞑想法(緩和、集中瞑想法)
(3)みつめる瞑想法(観察、洞察瞑想法)
(4)たかめる瞑想法(生成、促進瞑想法)
(5)ゆだねる瞑想法(統合、融合瞑想法)
■第4章:クライアントをリードする臨床瞑想法の実際
(1) 臨床瞑想法の実践
■第5章:臨床瞑想法の実践例
(1)臨床瞑想法教育研究所について
最近チェックした商品履歴
Loading...