眠るだけで病気は治る!
| 出版社： | 桜の花出版(発売：星雲社) |
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| 著者： | |
| 発行日： | 2017-09-02 |
| 分野： | 医学一般 > 医学一般 |
| ISBN： | 9784434236792 |
書籍・雑誌
商品紹介
最適な睡眠で豊かな人生を過ごしましょう！ 睡眠不足がいかに健康を阻害するかを説明し、1日7時間睡眠をめざすことを提案します。睡眠負債の返済方法、健康に関する最新研究、体験談・快眠グッズなども掲載。
目次
- 眠るだけで病気は治る！
―目次―
第1章 睡眠があなたの寿命を決定する！
第2章 あなたもきっと慢性睡眠不足
第3章 睡眠不足は万病の元
第4章 「7時間睡眠」で1日のスケジュールを立ててみよう
第5章 今晩から少しずつ返済しよう
第6章 充分な睡眠にプラス最新研究でさらにパワーアップ！
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