実験心理学が見つけた超効率的勉強法

出版社： 誠文堂新光社
著者：
発行日： 2014-03-28
分野： 基礎・関連科学  >  基礎医学関連科学一般
ISBN： 9784416614785
電子書籍版： 2014-03-28
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商品紹介

テストの結果に直結する学習や記憶の不思議について、実験心理学の分野ではさまざまな研究が行われています。「テストの点数と何が関係しているか」を、動物ではなく、すべて人間で実験している学問なので、発表される研究成果はすぐに役立つ実用的なヒントばかり。本書は、最近の研究知見が導き出した効率的な方法だけを厳選し、科学の力で裏付けされた「超効率的な勉強術」としてまとめました。

目次

  • 表紙
  • はじめに
  • 目次
  • Part 1 テクニック編
  • 復習の技術
  • 勉強はただやりすぎてもダメ
  • 「復習はその日のうちに」は間違いだった !
  • 暗記カードはこう使え !
  • すぐ復習すべき場合もある
  • テストの技術
  • 実はスゴイ ! ? テストの効果
  • テスト効果の謎に迫る !
  • 答え合わせにもやり方がある
  • テストは「サンドイッチ」するだけでも効果あり
  • ひらめきの技術
  • 数学は「すぐに正解を見る」べし
  • 学習の順番も大事 !
  • スゴイぞ、睡眠パワー !
  • コラム テクニック編の復習
  • Part 2 メンタル編
  • ネガティブな気持ちをコントロールする
  • プレッシャーを感じると頭が真っ白になるのはなぜ ?
  • 不安に思うことを書く ! これだけで効果絶大
  • ライバルは幻だ
  • 先延ばしの誘惑
  • 先延ばしで成績アップ
  • ポジティブな気持ちを利用する
  • 緊張は試験の友 !
  • やる気をもたらす数字の魔力
  • 思い込みが能力を変える
  • 勉強に有利な色はある ?
  • 成績アップに一番効く心の強さを育てる
  • 点数に直結 ! 自制心
  • 自制心は鍛えられる !
  • コラム メンタル編の復習
  • おわりに
  • 奥付

この書籍の参考文献

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本参考文献は電子書籍掲載内容を元にしております。

Part 1 テクニック編

P.15 掲載の参考文献
Rohrer, D., Taylor, K., Pashler, H., Wixted, J. T., & Cepeda, N. J. (2005) The effect of overlearning on long-term retention. Applied Cognitive Psychology, 19, 361-374.
 
P.20 掲載の参考文献
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning : A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science, 19 (11), 1095-1102.
 
P.24 掲載の参考文献
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention. Journal of Experimental Psychology : Learning, Memory, and Cognition, 33, 4, pp. 704-719.
 
P.30 掲載の参考文献
Kornel, N. (2009) Optimising learning using flashcards : Spacing is more effective than cramming. Applied Cognitive Psychology, 23, 1297-1317.
 
P.35 掲載の参考文献
Son, L. K. (2010) Metacognitive control and the spacing effect. Journal of Experimental Psychology : Learning, Memory and Cognition. 36, 1, 255-262.
PubMed
P.43 掲載の参考文献
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2008) The critical importance of retrieval for learning. Science, 319, 966-968.
 
P.47 掲載の参考文献
Pyc, M. A. & Rawson, K. A. (2009) Testing the retrieval effort hypothesis : Does greater difficulty correctly recalling information lead to higher levels of memory? Journal of Memory and Language, 60, pp. 437-447.
 
P.54 掲載の参考文献
Carpenter, S. K., Pashler, H., Wixted, J. T., & Vul. E. (2008) The effects of tests on learning and forgetting. Memory & Cognition, 36, pp. 438-448.
 
P.59 掲載の参考文献
Butler, A. C. & Roediger III, H. L. (2008) Feedback enhances the positive effects and reduces the negative effects of multiple-choice testing. Memory & Cognition, 36, pp. 604-616.
 
P.63 掲載の参考文献
Metcalfe, J., Kornell, N., & Finn, B. (2009) Delayed versus immediate feedback in children's and adults' vocabulary learning. Memory & Cognition, 37, pp. 1077-1087.
 
P.67 掲載の参考文献
Wissman, K. T., Rawson, K. A. & Pyc, M. A. (2011) The interim test effect : Testing prior material can facilitate the learning of new material. Psychonomic Bulletin & Review, 18, 1140-1147.
PubMed
P.75 掲載の参考文献
Ross, P. E. (2006) The expert mind. Scientific American, August 2006, 64-71.
 
P.78 掲載の参考文献
Bellman, P. J., Massey, C. M., & Son, J. Y. (2010) Perceptual learning modules in mathematics : Enhancing students' Pattern recognition, structure extraction, and fluency. Topics in Cognitive Science, 2, 285-305.
 
P.81 掲載の参考文献
Kellman, P. J., Massey, C., Roth, Z., Burke, T., Zucker, J., Saw, A., Aguero, K. E., & Wise, J. A. (2008) Perceptual learning and the technology of expertise : Studies in fraction learning and algebra. Pragmatics & Cognition, 16, 356-405.
 
P.88 掲載の参考文献
Roediger III, H. L. & Crowder, R. G. (1976) A serial position effect in recall of United States presidents. Bulletin of the Psychonomic Society, 8, 275-278.
 
P.92 掲載の参考文献
Maylor, E. A. (2002) Serial position effects in semantic memory : Reconstructing the order of verses of hymns. Psychonomic Bulletin & Review, 9, 816-820.
PubMed
P.97 掲載の参考文献
Wagner, U., Gais, S., Haider, H., Verleger, R., & Born, J. (2004) Sleep inspires insight. Nature, 427, 352-355.
PubMed
P.101 掲載の参考文献
Carpenter, S. K. & DeLosh, E. L. (2005) Application of the testing and spacing effects to name learning. Applied Cognitive Psychology, 19, 619-636.
 

Part 2 メンタル編

P.108 掲載の参考文献
Beilock, S. L. & Carr, T. H. (2005) When high-powered people fail : Working memory and "choking under pressure" in math. Psychological Science, 16, 101-105.
PubMed
P.113 掲載の参考文献
Ramirez, G. & Beilock, S. L. (2011) Writing about testing worries boosts exam performance in the classroom. Science, 331, 211-213.
PubMed
P.119 掲載の参考文献
Garcia, S. M. & Tor, A. (2009) The N-Effect : More competitors, less competition. Psychological Science, 20, pp. 871-877.
 
P.124 掲載の参考文献
Ariely, D. & Wertenbroch, K. (2002). Procrastination, deadlines, and performance : Self-control by precommitment. Psychological Science, 13, 219-214.
PubMed
P.129 掲載の参考文献
Chu, A. H. C., & Choi, J. N. (2005). Rethinking procrastination : Positive effects on "active" procrastination behavior on attitudes and performance. The Journal of Social Psychology, 145, 245-264.
PubMed
P.141 掲載の参考文献
Elzinga, B. M. & Roelofs, K. (2005) Cortisol-induced impairments of working memory require acute sympathetic activation. Behavioral Neuroscience, 119, pp. 98-103.
PubMed
P.147 掲載の参考文献
Pope, D. & Simonsohn, U. (2010) Round numbers as goals : Evidence from baseball, SAT Takers, and the Lab. Psychological Science, 22, pp. 71-79.
 
P.151 掲載の参考文献
Pope, D. & Simonsohn, U. (2010) Round numbers as goals : Evidence from baseball, SAT Takers, and the Lab. Psychological Science, 22, pp. 71-79.
 
P.157 掲載の参考文献
Shih, M., Ambaby, N., Richeson, J. A., Fujita, K. & Gray, H. M. (2002) Stereotype performance boosts : The impact of self-relevance and the manner of stereotype activation. Journal of Personality and Social Psychology, 83, pp. 638-647.
 
P.160 掲載の参考文献
Shih, M., Pittinsky, T. L., & Ambady, N. (1999) Stereotype susceptibility : Identity salience and shifts in quantitative performance. Psychological Science, 10, pp. 80-83.
 
P.162 掲載の参考文献
Ambady, N., Shih, M., Kim, A., & Pittinsky, T. L. (2001) Stereotype susceptibility in childres : Effects of identity activation on quantitative performance. Psychological Science, 12, pp. 385-390.
 
P.168 掲載の参考文献
Elliot, A. J., Maier, M. A., Moller, A. C., Friedman, R., Meinhardt, J. (2007). Color and psychological functioning : The effect of red on performance attainment. Journal of Experimental Psychology : General, 136, pp. 154-168.
 
P.177 掲載の参考文献
Duckworth, A. L. & Seligman, M. E. P. (2005). Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents. Psychological Science, 16, pp. 939-944.
 
P.183 掲載の参考文献
Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989) Delay of gratification in children. Science, 244, 933-938. Casey, B. J. et al. (2011) Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later. PNAS, 108, 14998-15003.
 
P.189 掲載の参考文献
Muraven, M., Tice, D. M., & Baumeister, R. F. (1998). Self-control as a limited resource : Regulatory depletion patterns. Journal of Personality and Social Psychology, 74, 774-789.
PubMed
P.191 掲載の参考文献
Muraven, M., Baumeister, R. F. & Tice, D. M. (1999) Longitudinal improvement of self-regulation through practice : Building self-control strength through repeated exercise. The Journal of Social Psychology, 139, 446-457.
PubMed

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