実践！　ストレスマネジメントの心理学

職場で自分の意見を言えない、過去の出来事を後悔してしまう、マイナスの感情をコントロールできない、などのストレスは、日常生活の中で避けては通れないものです。しかし、自分のとらえ方次第では、ストレスとうまく付き合いながら味方につけることが出来ます。無理せずラクに継続できる、ストレスの対処法を紹介した本です。