心で触れるボディワーク
商品紹介
エサレンの基本コンセプトは「心身一如」だから「心で触れる」ボディワーク。身体、心、スピリチュアルなレベルまで働きかける全身のオイルトリートメント、「エサレンボディワーク」。寄せては返す波のようなロングストロークを特徴とする「ヒーリング・アート」（癒しの芸術）の真髄を公開！
目次
- ●イントロダクション
私のエサレン体験／エサレン研究所で学んだこと
エサレンメソッドを日本に広げる
●１ エサレン研究所のはじまり
エサレン研究所の歴史／エサレンの考え方の原点は日本？
エサレンメソッドの広がり／からだの感覚を感じるワーク
●２ 「ボディワーク」そして「ソマティックス」
「ボディワーク」という言葉の起源／ヨーロッパからアメリカへ
「ボディワーク」と「ソマティックス」／からだのバランスを探るワーク
●３ 心身のつながりを探究する「ソマティック心理学」
ソマティック心理学とは／施術者の「視点」／息の流れを意識するワーク
●４ エサレンアプローチの基本コンセプトは「心身一如」
日本人の著作がソマティック心理学のバイブル／日本独自の「身体心理学」
触れ方の質と心身の変化／一人称の気づきのワーク
●５ 「触れること」に関わる解剖生理 ― 自律神経系
外部刺激とからだ／触れることによる自律神経系の変化
副交感神経をonにする触れ方／リラックスのためのワーク
●６ 皮膚は露出した「脳」― 皮膚感覚の特徴を知る
皮膚―露出した「脳」／触覚の知覚のされ方
皮膚感覚の脳への伝わり方／意識的に「触れる」ワーク
●７ ゆっくり触れると何が起こるのか ― 原始感覚系
「ゆっくり」の触覚情報の伝わり方／ゆっくり触れることの難しさ
ゆっくり動かすワーク
●８ 「感覚器官」としての筋肉と腱 ― 固有感覚
筋肉や腱で受け取る感覚／筋肉の動きを感じる体験ワーク
無意識下の動きに意識を向ける
●９ 触覚 ― 自己を知る感覚
自らの変化で捉える触覚／触れることと無意識領域
深く触れること／心地よい触れ方のための技と心
鎧のように固めたからだを緩める／心地よい触れ方のためのワーク
●10 オキシトシン、 内分泌系の理解
愛情ホルモン「オキシトシン」／ホルモンのフィードバック機構
瞑想のワーク
●11 寄り添う触れ方
気配で触れ、視線で触れ、声で触れる／思考を止め、変化に気づく
特に視線、目の使い方を変える／全体をぼーっと見るワーク
●12 ただ触れる、寄りかかって触れる
ただ触れる／寄りかかって触れる
筋膜、筋繊維へのアプローチ／寄りかかりのワーク
●13 思考するからだ、感覚するからだ
エサレンアプローチと「同手同足」
感覚モードをonにするからだの使い方
「思考するからだ」のスイッチをoffにするワーク
●14 「ロングストローク」とは何か―マインドフルネス＋タッチ
自然につながるストローク／クライアントに寄り添う施術のために
マインドフルネス＋タッチ／マインドフルネスのワーク
●15 私の物語、あなたの物語
私の物語、あなたの物語／物語のワーク
●16 ロングストロークの実際
準備するもの／環境づくり
練習台になってくれる人に伝えておくこと
ただ触れる、そしてロングストローク／着衣で行うエアー・ロングストローク
練習後のフィードバック
●17 エサレンボディワークから、心で触れるボディワーク、そしてゆったりセラピーへ
「身」という身体概念／海を渡った日本の「霊気」
日本で伝えてゆきたい「ゆったりセラピー」
最近チェックした商品履歴
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