もっとエンジョイできる健康プラス10年長寿

出版社： 現代書林
著者：
発行日： 2018-06-28
分野： 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN： 9784774517155
書籍・雑誌
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商品紹介

どうしたら長生きでき、しかも元気で若々しくいられるか？ 若返るために知っておきたいポイントや、食生活・運動・睡眠・心のケア、健康長寿のための医療最前線、老化のメカニズムなどを紹介する。

目次

  • プロローグ　　世界のブルーゾーンに学ぶ

    第１章　〈著者インタビュー〉
    　もっとエンジョイできる！　健康長寿PPK

    第２章　アンチエイジングを超えて「若返り」に至る道
    　　　　　──若返るために知っておきたいポイント

    第３章　実践！もっとエンジョイできる若返りの秘訣
    　　　　　──食生活・運動・睡眠・心のケア

    第４章　健康長寿（若返り）のための医療最前線
    　　　　　──夢の治療法への挑戦

    第５章　人間はなぜ老いるのか
    　　　　　──「老化」と「寿命」の科学

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