名医が教える 足のお悩み完全解決バイブル

出版社： 誠文堂新光社
著者：
発行日： 2016-09-16
分野： 臨床医学：外科  >  整形外科学
ISBN： 9784416716267
電子書籍版： 2016-09-16
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1,430 円(税込)

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商品紹介

外反母趾、巻き爪、偏平足、かかとの痛み、リウマチ、タコ、魚の目、乾燥、むくみ…ありとあらゆる足の悩みの対処法を名医が徹底解説。外反母趾や巻き爪、偏平足から近年増えつつあるランニングを原因とする不調までカバー。有名アスリートも通う名医による初の実用書。

目次

  • 表紙
  • はじめに
  • もくじ
  • お読みになる前に
  • Part 1 知っておきたい足のしくみ
  • (1) ヒトの足の進化と二足歩行
  • (2) 足のしくみを知っていますか ?
  • (3) 足の痛む部分と潜む病気やケガ
  • Part 2 部位ごとに詳しくみる足の不調
  • 前足部 ( 1 ) 指や指まわりの痛み・しびれ
  • 外反母趾
  • 内反小趾
  • モートン病
  • 足の痛風
  • 中足部 ( 2 ) 土踏まず周辺の痛み
  • 扁平足
  • COLUMN 子どもの扁平足はそのままにしておいて大丈夫 ?
  • 外脛骨障害
  • 後足部 ( 3 ) かかと、アキレス腱の痛み・しびれ
  • 三角骨障害
  • 足底腱膜炎
  • アキレス腱付着部炎・アキレス腱滑液包炎
  • アキレス腱断裂
  • 足根管症候群
  • 変形性足関節症
  • COLUMN 腰が原因で足が痛むことがあるのです !
  • 全体 ( 4 ) 関節のリウマチ・麻痺のある足
  • 関節リウマチ
  • 麻痺のある足
  • 全体 ( 5 ) 足のケガ
  • 足の捻挫
  • COLUMN 子どもの捻挫、どうする ?
  • 足の骨折
  • COLUMN ギプス固定後のリハビリテーション
  • Part 3 不調にあったケアと正しい足習慣
  • (1) 足にやさしい歩き方
  • COLUMN 知っていますか、歩きの効果
  • (2) 上手な靴の選び方
  • (3) 靴の減り方と起こりやすい疾患
  • COLUMN 足の成長と靴選び
  • (4) 寝る前5分の足のチェック
  • (5) 1日の足の疲れをとる簡単ケア
  • ふくらばぎをほぐす
  • 足のマッサージ
  • 足のストレッチ
  • COLUMN マッサージ・ストレッチのコツ
  • (6) 不調別、マッサージとリハビリテーション
  • 前足部
  • 中足部
  • 後足部
  • (7) ランニング障害
  • ランニング障害とは
  • 正しいランニングの方法
  • ランニング障害Q & A
  • Part 4 人には言えない足のお悩み
  • Q & A 爪の周囲の痛み
  • Q & A タコ・魚の目
  • Q & A かかとの乾燥・ひび割れ
  • Q & A 足のむくみ
  • Q & A 足の冷え
  • Q & A 足がつる
  • Q & A サンダルをはく
  • おわりに
  • 奥付

書評

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