ストレスに強い人になれる本

出版社: 日本評論社
著者:
発行日: 2019-07-11
分野: 臨床医学:内科  >  心身/臨床心理
ISBN: 9784535984837
書籍・雑誌
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1,650 円(税込)

商品紹介

「休もう」「相談しよう」では終わらない思考&行動術を多彩なエピソードとともに紹介。読めば少しは楽になる、読む処方箋!

目次

  • 第1章 ストレスを上手に処理しよう
    第2章 ストレスに強くなれる考え方
    第3章 ストレスに強くなれる対処法
    第4章 ストレスに強くなれる生活術
    第5章 効果的でないストレス対処法
    第6章 自分を追いつめない考え方
    第7章 自分を追いつめない考え方を身につけよう
    第8章 問題を解決するために

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