寝たきりになりたくないなら「ぽっちゃり」がちょうどいい

出版社: 現代書林
著者:
発行日: 2019-12-10
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784774518268
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

65歳以上の高齢者に限っていえば、やせているよりはぽっちゃりの方が健康的だということが統計的に証明されている。しっかりと食事をとり、適度な運動を行う、フレイルにならないためのケアを紹介する。

目次

  • 第1章 「やせている=健康」は大間違い!
    第2章 あなたの食生活は大丈夫?
    第3章 お口が衰えると身体も衰える
    第4章 社会性を保つことがフレイルを予防する
    第5章 フレイルはこうすれば、防げる!

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