決定版 イップスの乗り越え方

出版社: BABジャパン
著者:
発行日: 2020-10-05
分野: 臨床医学:内科  >  心身/臨床心理
ISBN: 9784814203383
書籍・雑誌
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1,540 円(税込)

商品紹介

できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服!
スポーツ選手はもちろん、演奏家、美容師、医師…などにも!!
近年、スポーツ界で急増中の「イップス」。
その克服指導の第一人者による決定版!
イップスはメンタルの弱さが原因ではなく、誰にでも起こり得る症状である。そして、克服すればもっと強くなれる、絶好のチャンスだった!

目次

  • ●第1章 イップスを正しく理解しよう
    イップスの定義
    どんな症状が出る?
    イップスに陥る原因
    イップス研究所のデータ
    コラム◎プラスワン
    イップス診断に挑戦

    ●第2章 イップスと脳の関係
    「体で覚える」とは小脳で覚えること
    意識と無意識
    脳を手術する?
    心、頭、体のトライアングル

    ●第3章 イップス研究所の克服方法
    隠れた本心を探る
    無意識のメンタルトレーニング
    スローイングのドリル

    ●第4章 イップスの具体例と対処法
    楽譜が真っ白になるギタリスト
    最初の言葉が出ない声優
    飛行機でパニックを起こす国会議員
    道に迷ってしまう大学生
    老眼鏡をかける高校球児
    メール相談でのアドバイス例

    ●第5章 悩んでいる君へ─セルフコントロールのすすめ
    力を抜こう
    喜怒哀楽を出そう
    相手ではなく、自分が変わろう
    イメージを転換しよう
    まずは休んでみよう

    ●第6章 指導者へ─脱・強制指導のすすめ
    選手の声に耳を傾けよう
    新しい情報を大切にしよう
    メンタルトレーニングを学ぼう
    離人感を伴うイップス症状

    ●第7章 「心の病」とイップス
    薬以外の対処法はないのか?
    「心の病」からイップスへ
    私にもあったイップス経験
    イップスに悩む人と向き合う
    日本イップス協会の設立

    ●第8章 イップスを語る
    快速球エースSさんの体験記
    イップス研究所の研修生、柏直樹さん
    元プロ野球選手のTさん
    日本イップス協会認定トレーナーでイップスに関する著書もある飯島智則さん

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