ことぶき 2023年4月号
書籍・雑誌
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目次
- ●【特別レポート】
人生のよろこびを取り戻す
―― 料理で機能訓練を実践して元気になる春へ
●【おクスリ屋さんへ行こう】
更年期を上手に乗り越える
――まず温かい食事と深い呼吸で快適な暮らし
●【中高年のための医薬最前線】
いくつになっても健脚維持
――今日から姿勢をよくして大股歩行など開始
●【イキイキ生活応援】
始めよう! ガーデニング
――花を育てて健康になり笑顔の花も咲かせる
●【その他の企画】
■グッスリ睡眠で毎日が晴々
■森林浴でリセットし愉快に
■読者発 いま会いたい人
■薬膳料理で今季の体調管理
■伝授 本格的春の養生法
■お手軽にセルフストレッチ
■悩み解消のなんでも相談室
■話題沸騰 最新健康情報
■ビッグクイズ全当選者発表