科学的に証明された　自律神経を整える習慣

不眠、不安、慢性疲労、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ......。
大丈夫。すべて自律神経が整えば解決していきます。
とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を第一人者がやさしく解説！
本書では、あなたがいま感じている不調と自律神経の関係とはなんなのか。そもそも自律神経とはなにか。どなたが読んでもわかるように優しく丁寧に解説しました。
そして自律神経の整え方も、みなさんのそれぞれの生活スタイルに合わせて選べるよう、いくつもご紹介しています。