健康力 100の科学的秘訣
商品紹介
米国で大好評の健康なライフスタイルの秘訣を100話紹介。あなたの健康観を自己評価・点検できるチェック記入欄を全項目に用意。自力で健康を身につける力＝健康リテラシーを読込んで獲得。
目次
- 健康力 100の科学的秘訣
―目次―
1．手当たり次第に試すのはやめて、計画を立ててから取り組もう
2．完璧なボディーの追求なんて不可能です
3．最悪の事態を想像するのはやめよう
4．ヘルシーな食べ物を手の届くところに置こう
5．ビタミン摂取は慎重に
6．行動様式が決め手です
7．自分のためだけの時間をもとう
8．抗菌戦争に終止符を
9．週間を改めるのに遅すぎることはない
10．“若さの泉”をお金で買おうとするのはやめよう
11．常に自分が正しいと思うのは健康に良くない
12．ソファーでくつろぐ時間が心身にはたしてよいのでしょうか
13．自分に合ったほうれん草を食べよう
14．気を病むと不健康になります
15．フィットネスにはお金はかからない
ほか
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