高地トレーニングの実践ガイドライン
商品紹介
陸上、水泳、クロスカントリー、スピードスケート、バイアスロンなど競技種目別に高地トレーニングのガイドラインをまとめる。低酸素施設の利用、高地トレーニングの際の健康チェック等についても取り上げる。
目次
- 高地トレーニングの実践ガイドライン
―目次―
1章 陸上競技の高地トレーニング
2章 水泳競技の高地トレーニング
3章 スキー競技クロスカントリーの高地トレーニング
4章 スキー競技・ノルディック複合の高地トレーニング
5章 スケート競技・スピードスケートの高地トレーニング
6章 バイアスロン競技の高地トレーニング
7章 低酸素施設の利用
8章 高地トレーニングと健康チェック
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