乳がんとじょうずにつきあうためのマンマヨガ
商品紹介
乳がん患者の心身をラクにする安全なヨガポーズを紹介。乳がん体験者が自らの経験をもとにポーズを厳選し、ムリをせずにできるやさしい動きを解説。医師ほか専門家の解説記事を収録。
目次
- 乳がんとじょうずにつきあうためのマンマヨガ
―目次―
序章 マンマヨガって？〜ガイド編〜
１章 マンマヨガをはじめる前に〜準備編〜
２章 Let's Start！〜実践編〜
３章 マンマヨガ経験者が語る〜エピソード編〜
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乳がん患者の心身をラクにする安全なヨガポーズを紹介。乳がん体験者が自らの経験をもとにポーズを厳選し、ムリをせずにできるやさしい動きを解説。医師ほか専門家の解説記事を収録。